◯ほうれんそう 150g (長野県小海町,長野県中川村など)
または●キャベツ ハーフカット (鳥取県伯耆町,京都府京都市など)
◯能勢のセロリ 200g程度 (大阪府能勢町)
または●茎カリフラワー 150g (長野県朝日村)
◯スナップエンドウ 100g (長野県小海町,長野県佐久穂町など)
または●枝豆 200g (山口県防府市,徳島県勝浦町など)
◯ミニトマト(赤) 150g (奈良県大和郡山市,大阪府能勢町など)
◯ズッキーニ(色はお任せ) (京都府京都市,京都府京丹後市)
◯赤玉ねぎ 400-650g (山口県下関市,京都府京都市など)
◯長いも 300g (北海道帯広市,北海道芽室町)
◯白えのき 200g (福岡県筑後市)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)

◯ロメインレタス(みどり) (長野県朝日村)
または●ミニハクサイ (長野県小海町)
◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
または●キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,長野県佐久穂町など)
◯平サヤインゲン 100g (滋賀県長浜市,大阪府能勢町など)
または●ヤングコーン 3-4本 (兵庫県丹波市,奈良県宇陀市など)
または●トウモロコシ (兵庫県丹波市,三重県伊賀市など)
◯中玉トマト(ボンジョルノ) 200g程度 (滋賀県長浜市)
◯ミニキュウリ 200g程度 (奈良県御所市)
または●伏見トウガラシ 100g程度 (京都府京都市)
または●ししトウガラシ 100g (鹿児島県など)
など
◯ラディッシュ 150g (長野県中川村,広島県広島市)
または●かぶ 300g程度 (長野県佐久穂町)
または●紅だいこん(中も紅) (長野県小海町)
◯玉ねぎ 400-650g (大阪府能勢町,京都府京都市など)
◯生キクラゲ 70g (京都府南山城村,愛知県豊川市など)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆ブラックミント 5g (京都府亀岡市)

◯リーフレタス(みどり) (奈良県宇陀市,三重県伊賀市など)
または●フリルレタス(あか) 120g (長野県小海町,長野県中川村)
◯広茎京菜 150g (長野県佐久穂町)
または●大和真菜 150g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村)
◯ミニチンゲンサイ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
◯空心菜 150g (三重県伊賀市,大分県臼杵市など)
◯茎カリフラワー 150g (長野県朝日村)
または●フェンネル(フィノッキオ) 200g程度 (京都府京都市)
◯オクラ 100g (大分県臼杵市,京都府京都市など)
または●ズッキーニ(みどり) (三重県いなべ市,鳥取県智頭町など)
または●甘長トウガラシ 150g程度 (大阪府能勢町,徳島県吉野川市など)
など
◯中玉トマト(ボンジョルノ) 200g程度 (滋賀県長浜市)
または●ミニトマト(赤) 150g (奈良県大和郡山市,大阪府能勢町など)
◯ピーマン 150g程度 (三重県伊賀市,大阪府能勢町など)
または●肉厚ピーマン 150g程度 (大分県臼杵市)
または●水ナス 300g程度 (京都府南丹市)
など
◯玉ねぎ 400-650g (大阪府能勢町,京都府京都市など)
◯かぶ 300g程度 (長野県佐久穂町)
または●イタリアカブ(サラダラティーナ) 300g (長野県須坂市)
または●じゃがいも(デジマ) 400g程度 (愛媛県松山市,愛媛県東温市)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●生キクラゲ 70g (京都府南山城村,愛知県豊川市など)
または●博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
または●ひらたけ 100g (京都府京都市,宮崎県綾町など)
または●あわび茸 60g (和歌山県岩出市)

◇【おまけ】ニンニク 30-60g (高知県香美市,三重県津市など)
または◆タイム (兵庫県神戸市)
または◆玄米ぽん7g (滋賀県近江八幡市)

◯リーフレタス(あか) (奈良県宇陀市,長野県朝日村など)
◯コマツナ 150g (奈良県宇陀市,徳島県吉野川市など)
または●はくさい菜 200g (長野県小海町,奈良県宇陀市)
◯キャベツ ハーフカット (鳥取県伯耆町,京都府京都市など)
◯ニラ 100g (京都府京都市,高知県香美市)
または●葉ネギ 80g (長野県佐久穂町)
など
◯ミニトマト(ロッソナポリタン) 150g程度 (兵庫県丹波市)
または●ミニトマト(赤) 150g (奈良県大和郡山市,大阪府能勢町など)
◯キュウリ 300g (三重県いなべ市,大分県臼杵市など)
または●ヤングコーン 3-4本 (兵庫県丹波市,奈良県宇陀市など)
または●トウモロコシ (兵庫県丹波市,三重県伊賀市など)
など
◯ズッキーニ(ストライプ) (長野県朝日村)
または●ズッキーニ(色はお任せ) (京都府京都市,京都府京丹後市)
◯すずかぼちゃ ハーフカット (大分県日出町)
◯かぶ 300g程度 (長野県佐久穂町)
◯長いも 300g (北海道帯広市,北海道芽室町)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
または●ひらたけ 100g (京都府京都市,宮崎県綾町など)
◯ブナシメジ 160g (奈良県十津川村)
または●博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)
または●タモギタケ 60g (長野県須坂市)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆ビオラの花 (兵庫県神戸市)

◯フェンネル(フィノッキオ) 200g程度 (京都府京都市)
◯生キクラゲ 70g (京都府南山城村,愛知県豊川市など)
または●ひらたけ 100g (京都府京都市,宮崎県綾町など)
◯てげえのき 100g (宮崎県宮崎市高岡町)
または●野生種えのき 70g (長野県須坂市)
または●博多すぎたけ 80g (福岡県筑後市)
◯じゃがいも(デジマ) 400g程度 (愛媛県松山市,愛媛県東温市)
◯かぶ 300g程度 (長野県佐久穂町)
◯玉ねぎ 400-650g (大阪府能勢町,京都府京都市など)
◯甘長トウガラシ 150g程度 (大阪府能勢町,徳島県吉野川市など)
または●万願寺トウガラシ【日焼けあり】 150g (京都府京丹後市,大阪府能勢町など)
◯四葉キュウリ 300g程度 (大阪府能勢町,京都府久御山町)
または●ズッキーニ(みどり) (三重県いなべ市,鳥取県智頭町など)
◯ナス 300g程度 (大分県臼杵市,京都府亀岡市など)
または●賀茂ナス (三重県伊賀市,滋賀県長浜市など)
◯ミニトマト(ロッソナポリタン) 150g程度 (兵庫県丹波市)
または●中玉トマト(ボンジョルノ) 200g程度 (滋賀県長浜市)
または●ミニトマト(赤) 150g (奈良県大和郡山市,大阪府能勢町など)
◯サヤインゲン 100g (京都府京都市,大阪府能勢町)
または●平サヤインゲン 100g (滋賀県長浜市,大阪府能勢町など)
または●枝豆 200g (山口県防府市,徳島県勝浦町など)
など
◯葉ネギ 80g (長野県佐久穂町)
◯スティックブロッコリー 150g程度 (長野県小海町)
または●カリフラワー(オレンジ) (長野県小海町)
◯しろ菜 200g (奈良県明日香村,奈良県宇陀市)
または●モロヘイヤ 100g程度 (高知県香北町,鹿児島県霧島市など)
または●空心菜 150g (三重県伊賀市,大分県臼杵市など)
など
◯キャベツ ハーフカット (鳥取県伯耆町,京都府京都市など)
◯パクチョイ 150g程度 (長野県小海町)
または●スイスチャード 100g (兵庫県神戸市)

◇【おまけ】ニンニク 30-60g (高知県香美市,三重県津市など)
または◆ショウガ 20g (高知県四万十町)

◯フェンネル(フィノッキオ) 200g程度 (京都府京都市)
◯足付きなめこ 160g (奈良県十津川村)
◯タモギタケ 60g (長野県須坂市)
◯じゃがいも(キタアカリ) 400g程度 (高知県四万十町,愛知県豊田市)
または●じゃがいも(グラウンドペチカ) 400g程度 (高知県四万十町,京都府南丹市など)
◯かぶ 300g程度 (長野県佐久穂町)
◯ごぼう 200g (鹿児島県日吉町,鹿児島県鹿屋市)
◯にんじん(小さめ) 300g (京都府京都市)
または●紫にんじん 300-500g (京都府京都市)
◯甘長トウガラシ 150g程度 (大阪府能勢町,徳島県吉野川市など)
または●伏見トウガラシ 100g程度 (京都府京都市)
◯ナス 300g程度 (大分県臼杵市,京都府亀岡市など)
または●賀茂ナス (三重県伊賀市,滋賀県長浜市など)
◯ピーマン 150g程度 (三重県伊賀市,大阪府能勢町など)
◯中玉トマト(ボンジョルノ) 200g程度 (滋賀県長浜市)
◯オクラ 100g (大分県臼杵市,京都府京都市など)
または●四葉キュウリ 300g程度 (大阪府能勢町,京都府久御山町)
◯茎カリフラワー 150g (長野県朝日村)
または●カリフラワー(オレンジ) (長野県小海町)
◯みさきキャベツ (長野県中川村,京都府京都市)
◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,長野県佐久穂町など)
◯玉レタス 1玉 (長野県中川村)

◇【おまけ】ほぐしニンニク 30-60g (大分県臼杵市)
または◆ビオラの花 (兵庫県神戸市)

◯コマツナ 200g (奈良県宇陀市,奈良県明日香村など)
または●ミニチンゲンサイ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
◯はくさい菜 200g (長野県小海町,奈良県宇陀市)
◯スナップエンドウ 100g (長野県小海町,長野県佐久穂町など)
◯平サヤインゲン 100g (滋賀県長浜市,大阪府能勢町など)
または●枝豆 200g (山口県防府市,徳島県勝浦町など)
または●ミニキュウリ 200g程度 (奈良県御所市)
◯ミニトマト(ロッソナポリタン) 150g程度 (兵庫県丹波市)
または●カラフルミニトマト 150g (鹿児島県錦江町城元)
◯玉ねぎ 400-650g (大阪府能勢町,京都府京都市など)
◯かぶ 300g程度 (長野県佐久穂町)
◯生キクラゲ 70g (京都府南山城村,愛知県豊川市など)

◇【おまけ】ニンニク 30-60g (高知県香美市,三重県津市など)
または◆ショウガ 20g (高知県四万十町)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
または●キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,長野県佐久穂町など)
◯ミニチンゲンサイ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
◯スナップエンドウ 100g (長野県小海町,長野県佐久穂町など)
または●ピーマン 150g程度 (三重県伊賀市,大阪府能勢町など)
◯中玉トマト(ボンジョルノ) 200g程度 (滋賀県長浜市)
◯キュウリ 300g (三重県いなべ市,大分県臼杵市など)
または●四葉キュウリ 300g程度 (大阪府能勢町,京都府久御山町)
または●トウモロコシ (兵庫県丹波市,三重県伊賀市など)
◯ごぼう 200g (鹿児島県日吉町,鹿児島県鹿屋市)
◯かぶ 300g程度 (長野県佐久穂町)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
または●柳まつたけ 60g (長野県須坂市)

◇【おまけ】ニンニク 30-60g (高知県香美市,三重県津市など)
または◆ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆ブラックミント 5g (京都府亀岡市)

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
または●キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,長野県佐久穂町など)
◯みさきキャベツ (長野県中川村,京都府京都市)
◯はくさい菜 200g (長野県小海町,奈良県宇陀市)
◯茎カリフラワー 150g (長野県朝日村)
または●賀茂ナス (三重県伊賀市,滋賀県長浜市など)
または●ミニキュウリ 200g程度 (奈良県御所市)
など
◯葉ネギ 80g (長野県佐久穂町)
◯平サヤインゲン 150g (三重県伊賀市,京都府亀岡市)
または●枝豆 200g (山口県防府市,徳島県勝浦町など)
または●オクラ 100g (大分県臼杵市,京都府京都市など)
◯ミニトマト(赤) 150g (奈良県大和郡山市,大阪府能勢町など)
◯ズッキーニ(黄) (三重県いなべ市,京都府京都市など)
◯ごぼう 200g (鹿児島県日吉町,鹿児島県鹿屋市)
または●かぶ 300g程度 (長野県佐久穂町)
◯じゃがいも(デジマ) 400g程度 (愛媛県松山市,愛媛県東温市)
◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆タイム (兵庫県神戸市)
または◆ビオラの花 (兵庫県神戸市)
など

◯ミズナ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
◯ほうれんそう 150g (長野県小海町,長野県中川村など)
◯ミニチンゲンサイ 150g (奈良県宇陀市,長野県中川村など)
◯しろ菜 200g (奈良県明日香村,奈良県宇陀市)
◯枝豆 200g (山口県防府市,徳島県勝浦町など)
または●ミニトマト(赤) 150g (奈良県大和郡山市,大阪府能勢町など)
◯ピーマン 150g程度 (三重県伊賀市,大阪府能勢町など)
または●パプリカ(みどり) 150g程度 (奈良県天理市)
または●甘長トウガラシ 150g程度 (大阪府能勢町,徳島県吉野川市など)
など
◯ズッキーニ(みどり) (三重県いなべ市,鳥取県智頭町など)
◯にんじん 400g程度 (三重県いなべ市,大分県臼杵市など)
◯ごぼう 200g (鹿児島県日吉町,鹿児島県鹿屋市)
または●長いも 300g (北海道帯広市,北海道芽室町)
◯じゃがいも(ながさき黄金) 400g程度 (愛媛県松山市,熊本県山都町)
◯野生種えのき 70g (長野県須坂市)
◯まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)

◇【おまけ】ショウガ 20g (高知県四万十町)
または◆イタリアンパセリ 5g (三重県伊賀市,鹿児島県錦江町城元)

◯ブラウンマッシュルーム 100g (兵庫県小野市)
◯まいたけ 100g (鳥取県湯梨浜町)

◯菌床生しいたけ 100g (福井県おおい町,岡山県玉野市)
◯特大エリンギ (鳥取県八頭町)
◯タモギタケ 60g (長野県須坂市)
◯ひらたけ 100g (京都府京都市,宮崎県綾町など)

◯はくさい菜 200g (長野県小海町,奈良県宇陀市)
◯玉ねぎ 400-650g (大阪府能勢町,京都府京都市など)

◯キクナ(春菊) 100g (奈良県宇陀市,長野県佐久穂町など)
◯茎カリフラワー 150g (長野県朝日村)
◯サヤインゲン 100g (京都府京都市,大阪府能勢町)
◯長いも 300g (北海道帯広市,北海道芽室町)